뱃살 빼는 운동이 궁금합니다.

 특히 발목과 다리 , 무릎등에 큰 부담이 없이요. 이전에 헬스를 다닐때 좀 런닝 머신을 이용해 달리기를 했는데 
얼마 지나 무릅과 발목에 통증이 오고 , 요새도 가끔 그럽니다. 아직 심각할 정도는 아니지만 건강해 지자고 시작한
운동때문에 몸이 망가진다니 매우 곤란하죠. 
 그렇다고 요새 여러 사정으로 거의 ET 처럼 변해 버린 몸매를 좌시할수도 없고 , 일단 무슨 운동이든 해서 몸매를
교정해야만 할거 같습니다. 심지어 저희 어머님은 너 뱃속에 뭐가 들어있는거 아니냐? 
라는 후덜덜한 말씀까지 -_-;  공부하느라 스트레스 받는 걸 다른 방식으로 해소할 길이 없어서 식도락?으로 풀다보니
이렇게 된듯 한데 어떻게든 빼야 겠네요. 조언 바랍니다. 


by 포스21 | 2017/07/27 00:54 | 트랙백 | 덧글(4)

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Commented at 2017/07/27 02:06
비공개 덧글입니다.
Commented at 2017/07/27 09:12
비공개 답글입니다.
Commented by LionHeart at 2017/07/28 21:21
저도 정말 신경쓰이더군요. ;ㅁ;
저는 식사를 줄이고 자전거 + 집에서 할 수 있는 근력으로 현상유지만을 하고 있습니다.ㅠ.ㅠ
Commented by 포스21 at 2017/07/28 23:54
저도 이제부터 라도 그렇게 해 봐야겠네요 에휴..

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